Boa noite galera,
Acordei meio dia, almocei e dormi denovo acordei era umas 4 horas, tava todo mundo perguntando porque eu estava chorando, mas era cara de sono! Bom, eu durmo pouco durante a semana (de 5 a 5:30 por dia, por livre espontânea pressão) então.. sábado tent tirar o atraso, mas sinto que nunca vou recuperar, quanto mais durmo, mais quero dormir.
Porém encontrei vantagens de se dormir bem:
Vantagens de dormir bem
Protecção contra os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento.
Evitar o stress.
Estabilizar os níveis da respiração.
Melhor a memória e as capacidades intelectuais.
Aumentar a produção de colagéneos.
Descansar os órgãos do corpo.
Aumentar a melatonina (hormona que regenera as células).
\o/ agora chega de dormir né?! Toma uma cervejinha para descontrair, encontrar os amigos, enfim beijos, beijos até amanhã galera.
